Сегодня развиваем скорость и выносливость при помощи авторской методики футбольного клуба для дошкольников Футбик, направленной на развитие не только физических, но и личностных качеств детей от 3 до 7 лет.

Развиваем скорость

Советы от тренеров Футбика помогут воспитать в малыше настоящий чемпионский характер, умение добиваться поставленной цели и улучшить навыки владения мячом, и все это при помощи увлекательных упражнений.

Что вам потребуется:

  • конусы;
  • плоские фишки;
  • лесенка;
  • барьеры.

Совет: в домашних условиях весь инвентарь можно заменить любыми предметами похожими по характеристикам.

Что нужно делать:

Организуйте площадку, как показано на рисунке: полоса препятствий, состоящая из четырех станций.

Сначала ребенку нужно выполнить челночный бег. На старте расположены четыре плоских фишки разных цветов и на разном расстоянии от них расположены еще четыре плоские фишки. Ребенку нужно подбежать к зеленой фишке и дотронуться до нее, затем вернуться на старт и там дотронуться тоже до зеленой фишки. Затем повторить все с другими фишками и, пробежав между конусами, перейти к следующей станции.

Затем малышу нужно пройти лесенку следующим образом: запрыгнуть «зайчиком» в первый квадрат, затем выпрыгнуть справа от второго квадрата, запрыгнуть в третий квадрат и выпрыгнуть слева возле четвертого, затем запрыгнуть в пятый квадрат, после чего выпрыгнуть и пробежать между конусами.

Потом ребенку нужно приставным шагом оббежать три барьера и «червячком» проползти туннель из конусов и финишировать, дотронувшись до линии финиша.

Развиваем скорость и выносливость

Расскажи о футболе для дошкольников друзьям!