Сьогодні розвиваємо швидкість і витривалість за допомогою авторської методики футбольного клубу для дошкільнят Футбік, спрямованої на розвиток не тільки фізичних, а й особистісних якостей дітей від 3 до 7 років.

Поради від тренерів Футбіка допоможуть виховати в малюка справжній чемпіонський характер, вміння досягати поставленої мети і поліпшити навички володіння м’ячем, і все це за допомогою захоплюючих вправ.

Що вам знадобиться:

• конуси;
• плоскі фішки;
• драбинка;
• бар’єри.

Порада: в домашніх умовах весь інвентар можна замінити будь-якими предметами схожими за характеристиками.

Що потрібно робити:

Організуйте майданчик, як показано на малюнку: смуга перешкод, що складається з чотирьох станцій.

Спочатку дитині потрібно виконати човниковий біг. На старті розташовані чотири плоских фішки різних кольорів і на різній відстані від них розташовані ще чотири плоскі фішки. Дитині потрібно підбігти до зеленої фішки і доторкнутися до неї, потім повернутися на старт і там доторкнутися теж до зеленої фішки. Потім повторити все з іншими фішками і, пробігши між конусами, перейти до наступної станції.

Потім малюкові потрібно пройти драбинку наступним чином: застрибнути «зайчиком» в перший квадрат, потім вистрибнути праворуч від другого квадрата, застрибнути в третій квадрат і вистрибнути зліва біля четвертого, потім застрибнути в п’ятий квадрат, після чого вистрибнути і пробігти між конусами.

Потім дитині потрібно приставним кроком оббігти три бар’єри і «черв’ячком» проповзти тунель з конусів і фінішувати, доторкнувшись до лінії фінішу.