Родители часто сталкиваются с проблемой, когда их дети отказываются есть, тогда многие из них прибегают к радикальным мерам, заставляя свое чадо опустошить тарелку всеми возможными способами: угрозы, уговоры, шантаж и подкуп. Но правильно ли это заставлять ребенка кушать? Ответ категоричен – нет.

Человеческий организм так устроен, что мы сами понимаем, что нам необходимо, и если малыш отказывается есть, то у него наверняка есть причины для этого. Это может быть как неприятие самого блюда, так и отдельных его компонентов. Например, многие дети не любят вареный лук и отказываются кушать блюда, в которых этот продукт присутствует. Также отказ от приема пищи может быть связан с тем, что в детском саду малыш ел это блюдо, но оно там было плохо приготовленное, поэтому он отказывается есть такое же блюдо и дома. Как бы то ни было, необходимо выяснить причину, по которой ребенок не хочет есть, а не заставлять его кушать «через не могу».

Прием пищи через силу очень плохо сказывается как на физиологическом, так и на психологическом состоянии ребенка. Кроме того, такое питание не только не несет никакой пользы, но еще и может привести к нарушению процесса переваривания пищи. Если заставлять ребенка кушать через силу, то это может вызвать у него внутренний протест и заботу родителей он будет расценивать как жесткий контроль. В такой ситуации малыш будет стараться всячески вернуть себе свободу действий, а еда будет выступать лишь средством в достижении цели.

Для того, чтобы ребенок покушал, не обязательно его заставлять или подкупать, лучше разнообразить его рацион питания, так вы сможете и выявить причину отказа от пищи, и убедить малыша поесть. Для этого: попробуйте как-то интересно подать уже знакомое блюдо, оформите пищу в виде любимых персонажей мультфильмов или героев сказок, такое блюдо наверняка заинтересует малыша и он проявит желание попробовать его.

Если же вы выявили блюда или их компоненты, которые малышу не нравятся, то попробуйте их заменить при возможности или же добавляйте продукты, которые ребенок любит, к тем продуктам, которые ему не нравятся. Например, если малыш отказывается есть каши, вы можете добавить в них фрукты. Также следите за тем, чтобы перед завтраком, обедом или ужином у ребенка не было перекусов, которые могут снизить аппетит, например не давайте сладкого перед тем, как собираетесь покормить вашего малыша.

Ребенка нельзя заставить чего-то хотеть, как бы вы не старались, поэтому если малыш не хочет есть подождите, пока у него появится аппетит, если он не хочет кушать незнакомое блюдо, то не стоит настаивать, договоритесь, что ребенок просто попробует его. Делайте все возможное, чтобы заинтересовать малыша: привлекайте его к помощи на кухне, давайте право выбора блюда, предлагая несколько вариантов, попросите помочь накрыть на стол. Создайте уютную и комфортную атмосферу: яркая красивая посуда, интересные блюда, спокойная обстановка, сделайте прием пищи для ребенка маленьким праздником. И помните, что любой самый полезный и питательный продукт можно заменить равноценным, поэтому не стоит настаивать на конкретном блюде, предоставьте малышу альтернативу.