Батьки часто стикаються з проблемою, коли їхні діти відмовляються їсти, тоді багато хто з них вдається до радикальних заходів, змушуючи своє чадо спустошити тарілку всіма можливими способами: загрози, вмовляння, шантаж і підкуп. Але чи правильно це примушувати дитину їсти? Відповідь категорична – ні.

Людський організм так влаштований, що ми самі розуміємо, що нам необхідно, і якщо малюк відмовляється їсти, то у нього напевно є причини для цього. Це може бути як неприйняття самого блюда, так і окремих його компонентів. Наприклад, багато дітей не люблять варену цибулю і відмовляються їсти страви, в яких цей продукт присутній. Також відмова від прийому їжі може бути пов’язана з тим, що в дитячому садку малюк їв це блюдо, але воно там було погано приготоване, тому він відмовляється їсти таке ж блюдо і вдома. Як би там не було, необхідно з’ясувати причину, по якій дитина не хоче їсти, а не змушувати її їсти «через не можу».

Прийом їжі через силу дуже погано позначається як на фізіологічному, так і на психологічному стані дитини. Крім того, таке харчування не тільки не несе ніякої користі, але ще й може привести до порушення процесу перетравлення їжі. Якщо змушувати малюка їсти через силу, то це може викликати у нього внутрішній протест і турботу батьків він буде розцінювати як жорсткий контроль. У такій ситуації малюк буде намагатися всіляко повернути собі свободу дій, а їжа буде виступати лише засобом в досягненні мети.

Для того, щоб малюк поїв, не обов’язково його змушувати або підкуповувати, краще урізноманітнити його раціон харчування, так ви зможете і виявити причину відмови від їжі, і переконати малюка поїсти. Для цього: спробуйте якось цікаво подати вже знайоме блюдо, оформити їжу у вигляді улюблених персонажів мультфільмів або героїв казок, таке блюдо напевно зацікавить малюка і він проявить бажання спробувати його.

Якщо ж ви виявили страви або їх компоненти, які дитині не подобаються, то спробуйте їх замінити при можливості або ж додавайте продукти, які дитина любить, до тих продуктів, які їй не подобаються. Наприклад, якщо малюк відмовляється їсти каші, ви можете додати в них фрукти. Також стежте за тим, щоб перед сніданком, обідом або вечерею у дитини не було перекусів, які можуть знизити апетит, наприклад не давайте солодкого перед тим, як збираєтеся погодувати вашого малюка.

Дитину не можна змусити чогось хотіти, як би ви не намагалися, тому якщо малюк не хоче їсти почекайте, поки у нього з’явиться апетит, якщо він не хоче їсти незнайоме блюдо, то не варто наполягати, домовтеся, що дитина просто спробує його. Робіть все можливе, щоб зацікавити малюка: залучайте його до допомоги на кухні, давайте право вибору страви, пропонуючи кілька варіантів, попросіть допомогти накрити на стіл. Створіть затишну та комфортну атмосферу: яскравий красивий посуд, цікаві страви, спокійна обстановка, зробіть прийом їжі для дитини маленьким святом. І пам’ятайте, що будь-який самий корисний і поживний продукт можна замінити рівноцінним, тому не варто наполягати на конкретному блюді, надайте малюкові альтернативу.