Щоб залишатися сильним і витривалим, юному чемпіону важливо вчасно втамовувати спрагу.

У літню спеку освіжитися допоможуть смачні і корисні фруктові коктейлі та смузі.

Для їх приготування знадобиться трішечки вільного часу, фантазія і, звичайно ж, улюблені фрукти.

Сміливо експериментуйте і знаходите свій «фірмовий» смак, що сподобається вашому малюку!

Футбік підготував для дбайливих батьків рецепт смузі з сезонних фруктів і ягід, які без зусиль можна знайти в магазині.

Смузі із фруктів і ягод

Для приготування знадобляться такі продукти:

  • банан — 1 шт;
  • ківі — 2 шт;
  • малина — половина чашки;
  • смородина чорна — половина чашки;
  • фундук — 5 шт;
  • мигдаль — 5 шт;
  • мед липовий — 1 ст. л.

Приготування:

  1. Банани і ківі очистіть від шкірки, потім наріжте кубиками. Разом з малиною збийте в блендері до стану пюре.
  2. Горіхи подрібніть до дрібної крихти в кавомолці або блендері.
  3. Фруктову масу вилийте у високу склянку, додайте туди мед, гарненько розмішайте і зверху посипте крихтою з горіхів.

І фруктовий смузі для чемпіона готовий!

Смачний і свіжий, цей напій поповнить організм новою порцією вітамінів і подарує дитині заряд жвавості, який перемагає літню спеку!

Смузі из фруктів и ягід

Розкажи про футбол для дошкільнят друзям!