Полезная пища не всегда оказывается вкусной.

Как же приучить юного чемпиона к овощам, таким необходимым в детском рационе?

Сегодня Футбик расскажет об этом.

Приучаем ребенка к овощам

1. Подавайте пример

Родные для малыша всегда представляют пример для подражания. Дошкольникам трудно объяснить, что такое полезные продукты и почему нужно есть именно их. Но они внимательно наблюдают за родителями и повторяют их действия. Поэтому, чтобы привить у ребенка любовь к овощам, постарайтесь сами употреблять овощи как можно чаще.

2. Заведите вазочку с овощами

Почти на каждой кухне стоит вазочка с конфетами и печеньем. Замените сладости овощами: помидорами, огурцами, морковкой, горошком. Попробуйте поставить такой овощной букет в детской комнате – рано или поздно, ребенку захочется попробовать.

3. Попросите помочь в приготовлении

Привлекайте своего малыша помочь в нарезке овощей, пусть он сам попробует нарезать перец или помидор. Попросите приготовить вам салат или овощной бутерброд из понравившихся ему овощей, помогите украсить зеленью. Обязательно похвалите помощника за вкусное блюдо.

4. Действуйте постепенно

Для начала готовьте блюда из вареных овощей, желательно в термовиде. Потом можно начать экспериментировать и предложить ребенку, например, морковно-шоколадный торт, тыквенные блинчики, суп-пюре из стручковой капусты. Встречая овощи во многих блюдах, малыш быстрее станет привыкать к ним.

5. Будьте терпеливыми

Не огорчайтесь, если ваше чадо отказывается от овощей, не стоит насильно заставлять его.

Придумывайте игры и конкурсы, сказочные истории, чтобы ребенку стало интересно.

Пусть поначалу придется идти на хитрости, но проявив терпение, вы обязательно увидите результат.

Подружившись с овощами, ваш юный чемпион быстро станет здоровым и сильным, как и все настоящие спортсмены!

Расскажи о футболе для дошкольников друзьям!