Готувати так овочеві страви для дітей, аби прищепити їм любов до овочів — завдання для кожної мами.

Але часто відкриті спроби нагодувати ними майбутнього переможця до бажаного результату не призводять і тоді доводиться хитрувати.

А саме, «сховати» овочі в улюблені страви так, щоб було і смачно, і корисно.

Звикнувши до нових інгредієнтів, пізніше малюк із задоволенням спробує овочі і в чистому вигляді.

Футбік поділиться з вами цікавими рецептами для спецоперації «Дружба з овочами».

• Суп-пюре. Справжня паличка-виручалочка для мам і бабусь. Використовувати можна будь-які овочі. Їх потрібно збити в блендері, додати сметану — суп готовий! Не тільки корисний, але і красивий!

• Плов з тертим кабачком. Кабачок не змінить смак плову і майже не буде помітний. Подвійний плюс!

• Моркв’яний тортик. Дуже смачний і простий десерт.

Масло краще замінити на пюре з печених яблук, щоб пиріг вийшов менш калорійний. Корисно і ситно!

• Макарони. Серед несолодких страв макарони и вермішель — найпопулярніші стравиа серед дітей. Додайте сирний соус з помідорами і вийде смакота!

• Запіканка з картоплі та м’яса. Половину картопляної порції замініть на пюре з відвареної цвітної капусти. Дитина буде сита і задоволена!

Нехай корисна і свіжа їжа завжди асоціюється у маленького чемпіона з овочами!