Многие детские психологи сходятся во мнении, что ребенка стоит приучать к режиму дня начиная с самых малых лет. Упорядоченность вещей в жизни и окружении ребенка способствует развитию целенаправленности действий, формированию систематичности мировоззрения и искоренению хаотичности в поведении. Основа основ для правильного и здорового развития ребенка – это своевременный сон. Дело в том, что ко сну привязано большое количество связанных мероприятие: приемы пищи, гигиенические процедуры, игры, прогулки.

 

Правила для вырабатывания режима:

  • В семье должно быть установлено четкое время, когда все отходят ко сну. Если вы ложитесь спать в 9 вечера, то придерживайтесь этого правила регулярно и приучите ребенка засыпать одновременно с Вами. Уже к 2 годам ребенок должен начинать подсознательно чувствовать присутствие режима дня и относится к этому спокойно. Если это осознание не выработается, то в связи с высокой дневной активностью психика ребенка начнёт перенапрягаться от перевозбуждения и сбитого режима, из-за чего ребенок станет капризным, нарушится его сон и может пропасть аппетит
  • Утреннее пробуждение всегда должно происходить в одинаковое время вне зависимости от дня недели. Часто для мам очень непростой задачей является необходимость будить свое чадо. Как раз во время пробуждения мамы и могут проявить весь свой спектр нежности: поцеловать, погладить ребенка, нежно сообщить ему о необходимости покидать кроватку и идти навстречу новому дню с уймой приключений
  • Не менее важным ритуалом в ежедневном распорядке дня выступает утреннее умывание. Чтобы приучить ребенка к регулярным гигиеническим процедурам — нужно придумать для этого процесса игровую форму. Например, можно чистить зубы вместе со своей мягкой игрушкой и посоревноваться, кто справится с задачей быстрее и лучше! Ребенку точно понравится подобная идея.

Дальнейший сценарий дня может развиваться по-разному. Неизменными должны быть только часы приема пищи и дневной сон. Если ребенок не хочет спать, то не надо его заставлять. Лучше просто полежите вместе с ним рядом, расскажите сказку или прочитайте отрывок из книги.

  • В обязательном порядке выделяйте в своем режиме дня время для прогулок. Даже если на улице не лучшая погода, все равно старайтесь побыть на свежем воздухе хотя бы 5-10 минут. А во время своего отсутствия хорошо проветривайте в детской
  • Последний основополагающий в режиме дня ритуал – это отход ко сну. Чтобы разгрузить перевозбужденную за день психику ребенка, за полчаса до сна можно включить ему мультикии. Также стоит привить ребенку привычку переодеваться перед сном и спать в пижаме.

Используя небольшие хитрости можно в игровой форме приучить ребенка к режиму. В такой ситуации он будет считать себя самого инициатором процесса и не станет испытывать дискомфорт из-за навязанных правил. Вы скоро заметите, как ребенок сам начинает напоминать о прогулке или полднике.

Вырабатывая у ребенка привычку к режиму дня, помните о главном – никакого принуждения.

Перечисленные нами пункты являются каркасом для будущего формирования ребенком своего личного распорядка дня, в который будут добавляться различные подпункты. Вы можете уступать ребенку в мелочах, но в глобальным требованиях всегда будьте непоколебимы. Эти действия в скором времени принесут свои результаты: ребенок быстрее начнет вырабатывать свою самостоятельность и ответственность. Заложенный в детстве фундамент распорядка дня пригодится и во взрослой жизни.

Расскажи о футболе для дошкольников друзьям!